Mapeia de onde o estresse está vindo
Mapeamento do estresse e do cenário de vida, com a roda da vida, para separar o que vem da carga de trabalho, o que vem da forma de organizá-la e o que vem de fora dela.
Treinamento in company · turma fechada
Treinamento de Gestão do Estresse e Resiliência para a sua equipe
Turma fechada, com o conteúdo calibrado ao tipo de pressão que a sua operação impõe.
Desde maio deste ano, gerenciar fatores de risco psicossocial deixou de ser recomendação e passou a ser item fiscalizável. A maior parte das empresas já cumpriu a etapa de mapear. O que falta é a parte difícil, transformar o que foi identificado em medida que apareça na rotina e não apenas no documento. Capacitação é uma dessas medidas, e há uma razão anterior à norma para levá-la a sério, porque o custo de perder alguém por afastamento não volta com multa nenhuma.
- 30
- anos de educação
corporativa - +100 mil
- profissionais capacitados
- 4,8/5
- índice de indicação
na pesquisa FGV In Company - 8h
- é a carga mais comum,
ajustada a cada projeto
O Treinamento de Gestão do Estresse e Resiliência da CR BASSO é um programa educacional in company para equipes e lideranças que trabalham sob alta demanda, prazo curto e pressão constante. A carga mais comum é de 8 horas, e ela é ajustada ao projeto de cada empresa. O programa trabalha o mapeamento do estresse e do cenário de vida, a distinção entre eustress e distress, os pilares da inteligência emocional e da resiliência, o reconhecimento das próprias fortalezas, estratégias de coping, crenças limitantes e de autoeficácia, além de conceitos de psicologia positiva e cognitiva aplicados ao desenvolvimento pessoal. É uma ação de capacitação em grupo, não atendimento clínico nem terapia. Está disponível nos formatos presencial, online ao vivo transmitido do nosso estúdio de TV, ou híbrido, com uma parte dos encontros presencial e outra ao vivo.
Antes de virar afastamento, a sobrecarga passa pela área em quatro estágios.
- PrimeiroSome a folga. A equipe entrega o que foi pedido e nada além disso, e qualquer imprevisto vira crise porque não há margem para absorvê-lo.
- DepoisAumenta o atrito. Conversas de rotina passam a render conflito, o gestor vira mediador e o clima da área aparece na pesquisa antes de aparecer no relatório.
- Em seguidaVoltam os erros. Retrabalho em tarefas que aquela pessoa dominava, e o tempo gasto para corrigir aumenta a carga que já estava alta.
- Por últimoVem o afastamento ou o pedido de demissão. E a conta deixa de ser de produtividade, passa a ser de reposição, de conhecimento que sai pela porta e de exposição em eventual discussão trabalhista.
O ponto de agir é o segundo ou o terceiro estágio, não o quarto. Nenhum treinamento sozinho resolve carga mal dimensionada ou meta impossível, que são decisões de gestão. O que ele faz é dar à equipe e à liderança repertório para reconhecer os sinais cedo e para tratar o assunto como pauta de trabalho, enquanto ainda é isso.
O que a equipe passa a enxergar e a fazer com isso.
O programa combina conceito e exercício, com ferramentas de autodiagnóstico aplicadas pelos próprios participantes. O recorte é definido no briefing com o RH e com a liderança da área.
Distingue eustress de distress
Nem toda pressão desgasta. O programa trabalha as causas e as consequências dos dois tipos, o que dá ao time uma linguagem comum para falar do assunto sem dramatizar nem minimizar.
Conhece as próprias fortalezas
Conceitos e pilares da resiliência, somados ao reconhecimento das fortalezas individuais e das oportunidades de melhoria de cada participante.
Aplica estratégias de coping
Coping como enfrentamento em rede, que é a parte mais prática do programa e a que mais depende do coletivo, porque desloca o problema do esforço individual para o apoio entre pares.
Revisa crenças que limitam a reação
Crenças limitantes e crenças de autoeficácia, com ampliação de percepções e trabalho sobre flexibilidade diante da mudança, a partir da psicologia positiva e cognitiva.
Reconhece as condições do próprio flow
O estudo do flow, os estados de satisfação e excelência no trabalho, ajuda cada um a identificar em que condições rende mais e o que costuma tirá-lo desse estado.
Empresas que já capacitaram suas equipes com a CR BASSO
Do briefing com o RH à turma treinada, em quatro passos.
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Briefing
Conversa à distância com RH e gestores para entender o tipo de pressão que a área vive, o momento do time e o que precisa estar diferente depois. Sem custo adicional.
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Customização
O recorte do conteúdo e os exercícios são definidos a partir desse retrato, respeitando o que a empresa quer tratar em grupo e o que deve ficar fora da sala.
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Treinamento
Conceitos, autodiagnósticos e exercícios de enfrentamento, presencial, ao vivo do estúdio de TV ou híbrido.
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Avaliação e devolutiva
No encerramento os participantes respondem à avaliação de reação, e a empresa recebe o resultado consolidado da turma.
Nossa média histórica nesse indicador é 9,39, em escala de 0 a 10.
Três desenhos possíveis, cada um com uma força diferente.
Presencial
Na sua empresa
Nosso especialista conduz a turma na sua unidade. Neste tema o presencial ajuda, porque a conversa exige um grau de confiança que se constrói melhor com as pessoas na mesma sala.
Ao vivo do estúdio de TV
Transmissão do nosso estúdio, com direção, múltiplas câmeras e interação ao vivo. Alcança equipes distribuídas e evita somar deslocamento à agenda de um time que já está sobrecarregado.
Híbrido
Parte na sala, parte ao vivo
O programa se divide em encontros. Uma parte acontece presencialmente na sua empresa e outra é transmitida ao vivo do estúdio. Ajuda quando reunir todo mundo no mesmo lugar em todos os dias não é viável.
Como a CR BASSO é avaliada de fora para dentro.
- 9,39
- nota média de reação dos participantes, em escala de 0 a 10
- 8×
- eleita a melhor avaliada no segmento Consultoria de Treinamento
- 17 anos
- consecutivos entre os 100 Melhores Fornecedores para RH do Brasil, pela Gestão RH
- +100 mil
- profissionais capacitados ao longo de 30 anos de atuação
Conheça todos os nossos números na página Por que a CR BASSO.
O que o RH costuma perguntar antes de fechar a turma.
Esse treinamento substitui apoio psicológico ou o programa de saúde ocupacional?
Não. É uma ação educacional conduzida em grupo, voltada ao desenvolvimento de repertório e de estratégias de enfrentamento no contexto de trabalho. Não é atendimento clínico, terapia nem diagnóstico, e não substitui acompanhamento profissional individual, o programa de saúde ocupacional da empresa ou qualquer canal de apoio já existente. Quando alguém precisa de suporte individual, o caminho é o serviço de saúde, e o treinamento não ocupa esse lugar.
Esse treinamento resolve a exigência de riscos psicossociais da NR-1?
Sozinho, não. A fiscalização passou a valer em 26 de maio de 2026, e a norma trata do gerenciamento de riscos, o que envolve identificar os fatores presentes na operação, registrar e acompanhar um plano de ação com medidas efetivas. Capacitação costuma entrar como uma das medidas desse plano, e é assim que este treinamento deve ser considerado, como parte de um conjunto. O que a sua empresa precisa fazer para estar em conformidade é decisão do SESMT e do jurídico. Se o foco for especificamente esse recorte, vale olhar o programa de Liderança, NR-1 e Saúde Mental.
Qual a diferença entre eustress e distress, e por que isso importa no dia a dia?
Eustress é a ativação que mobiliza, aquela que aparece antes de uma entrega importante e ajuda a focar. Distress é a que desgasta e cobra depois. Na prática a diferença importa porque muita equipe trata toda pressão como igual, e aí ou romantiza a sobrecarga ou paralisa diante de qualquer demanda. Separar as duas dá ao grupo um critério para conversar sobre carga sem que o assunto vire acusação.
Faz mais sentido treinar a equipe ou a liderança?
Os dois recortes funcionam e o desenho muda. Turma de equipe foca em autoconhecimento, coping e recursos individuais e coletivos. Turma de liderança acrescenta o olhar de quem distribui carga e percebe sinais na equipe antes dos outros. Vale considerar que treinar só a equipe, sem que a liderança revise a forma de organizar o trabalho, costuma render menos do que o esperado.
Qual a carga horária, o tamanho da turma e o que a empresa recebe ao final?
A carga mais comum é de 8 horas, em um dia ou em dois encontros de 4 horas, e ela pode ser reduzida ou ampliada conforme o desenho do projeto. O grupo costuma ter em torno de 20 pessoas, com formato adaptável para times menores ou maiores. Todo participante recebe certificado de conclusão da CR BASSO Educação, e a empresa recebe o resultado consolidado da avaliação de reação da turma.
Como funciona a proposta e o investimento?
O valor acompanha o formato, a carga definida e o tamanho do grupo. Preencha o formulário desta página descrevendo o cenário da equipe, e nossa equipe volta com uma proposta desenhada para esse caso, sem compromisso de contratação.
Antes de falar de conteúdo, precisamos entender a pressão que a sua equipe vive.
Descreva no formulário ao lado quantas pessoas participariam e o que vem pesando na rotina da área. Nossa equipe volta com uma proposta desenhada para esse cenário, sem compromisso.